Как научить плавать ребенка в 5-6 лет?

Оглавление

Польза плавания
В каком возрасте ребёнка можно учить плавать самостоятельно?
Основные правила и рекомендации
Обучение в виде игры
Вспомогательные средства
Техника безопасности
Основные ошибки


Первые шаги, прыжки, бег – физическое развитие ребенка идет определенными этапами. Наступает момент, когда вы приходите с малышом на берег реки и встает вопрос об обучении его плаванию. Дети обожают воду, они любят в ней плескаться, играть, но научиться плавать самостоятельно в раннем возрасте им не по силам. Когда и как учить свое маленькое сокровище плавать, и как сделать это правильно?

Польза плавания

Польза плавания для организма человека любого возраста доказана научными и медицинскими исследованиями. Вдвойне актуально умение плавать для растущего организма. Какие плюсы оно дает:

• за счет координации движений и прилагаемых усилий для удержания на воде развиваются все мышцы, улучшаются навыки владения телом;
• техника дыхания при плавании улучшает работу легких;
• перепад температур стимулирует иммунную систему на закаливание организма;
• снижается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, происходит исправление незначительных физических дефектов (искривление позвоночника, плоскостопие);
• ускоряется рост.

Помимо физического совершенствования, ребенок получает массу позитивных эмоций, расстается с нервным напряжением и обретает уверенность в себе.

В каком возрасте ребёнка можно учить плавать самостоятельно?

Конечно же, каждый родитель сам волен решать, когда учить своего сына или дочь плавать, но мнение специалистов таково, что оптимальный возраст для обучения – 5-6 лет. И на это есть несколько причин:

1. Психологическая готовность ребенка. В этом возрасте дети уже достаточно контролируют себя, адекватно воспринимают сам процесс обучения.

2. Достаточно развитое чувство самосохранения. Бултыхаясь в реке или море, малыши не пугаются попадания воды в глаза и рот, у них нет боязни глубины, а дети постарше уже более осознанны.

3. Уверенность родителей. В 5-6 лет им проще объяснить ребенку, что от него требуется.

Основные правила и рекомендации

Любой процесс обучения требует определенных знаний от того, кто будет им заниматься. Как бы хорошо вы сами не умели плавать, для занятий с ребенком вам понадобятся определенные методики. Вот как рекомендуют подходить к процессу специалисты:


1. Начинайте с отработки движений на суше. Объясните ребенку, как правильно дышать, задерживать дыхание, двигать руками, отталкиваться от воды.


2. Отрабатывайте движение ногами на мелководье. Лежа в воде, малыш может двигать ими как лягушка, согнув в коленях, или «молотить» по воде прямыми ногами.

3. Удержание на водной поверхности. Освоив движения, заводите малыша на глубину и, поддерживая его под спину, учите держаться на воде в расслабленном состоянии.


4. Отталкивание от воды. Не бить по воде ладошками и ступнями, а именно отталкиваться от нее, как мы делаем это на суше. Выберите правильный вспомогательный инвентарь для отработки этого навыка. Лучше всего подходит плавательная доска.

5. Погружение. Постепенно ребенок должен научиться опускать голову под воду, не зажимая нос, а задерживая дыхание на вдохе. Тот же принцип соблюдается и при нырянии.

6. Плавание под водой. Освоив дыхание и отталкивание, предложите ребенку опуститься под воду с головой. Возьмите его за руки и протащите в таком положении на небольшое расстояние.


7. Ныряние в воду. Нужно пояснить для ребенка, что правильно делать это вперед руками и вниз головой. Также есть вариант прыгать в позиции «бомбочка» (подогнув под себя колени и обхватив их руками). Если прыгать ногами вперед, то делать это только с небольшой высоты.

Обучение в виде игры

В 5 лет любой процесс обучения должен проходить в игровой форме. Ребенку комфортней воспринимать информацию через игру, которая увлекает его и приносит удовольствие. Какие игры можно предложить:

• «Стрела». Отойдите на небольшую дистанцию и предложите ребенку лечь на воду, вытянуть руки, соединив ладони домиком. Затем оттолкнуться, выпрямив ноги, и проскользить к вам.
• «Ножницы». Упражнение помогает освоить движение ногами. Придерживайте малыша за руки, а торс и ноги попросите распрямить. Попросите его двигать поочередно ногами вверх-вниз, разрезая водную гладь.
• Соедините «стрелу» и «ножницы».
• «Мельница». Полусогнутыми руками крутят, как «крыльями» мельницы. Рука должна входить в воду так: кисть, предплечье, локоть, плечо.
• «Поплавок». На глубоком вдохе колени обхватываются руками, и ребенок опускается под воду на несколько секунд.
• Игра с мячом. Держась вытянутыми руками за мяч, попробовать выполнять движения ногами, чтобы плыть.
  
  
  
  
  
  
• «Звезда». Помогает освоить держание на воде. Сделав глубокий вдох, малыш ложится на воду, раскинув ноги и руки в стороны, как лучи звезды.

Внимание! Каждый навык отрабатывайте несколько раз, чтобы закрепить его в сознании и движениях ребенка.

Вспомогательные средства

Запомните, красивые надувные изделия в виде нарукавников, жилетов и кругов – это не средства для обучения плаванию. Более того, они мешают этому процессу. Однако и полностью отказываться от них не стоит. Какие функции они выполняют:

• Надувные круги поддерживают тело ребенка в вертикальном положении, не давая ему уйти на глубину, но не позволяют лечь на воду и правильно выполнять плавательные движения.
• Жилеты поддерживают тело в вертикальном положении и голову над водой. Их применение актуально для малышей в возрасте 1,5-3-х лет, купающихся под бдительным присмотром родителей.
  
  
  
  
  
  
• Нарукавники используются в качестве опоры при нахождении детей в воде. Рекомендованы для малышей в возрасте от 3-х лет.
• Надувные доски и матрасы могут быть использованы для освоения детьми плавательных движений.

Важно! Все описанные надувные изделия подбираются по индивидуальным размерам. Они не должны болтаться на теле и соскальзывать с него.

Однако помните, привыкший держаться на воде с помощью надувного изделия, ребенок испытает страх и неуверенность, лишившись его. Лучший вспомогательный предмет для уроков плавания – специальная плавательная доска.

Техника безопасности

При самостоятельном обучении ребенка плаванию на открытом водоеме особое внимание уделите безопасности уроков. Следуйте следующим правилам:

1. Проверьте дно водоема на глубину, наличие опасных предметов и ровность поверхности.

2. Выберите время, когда возле водоема мало людей. При столпотворении народа, особенно на морских пляжах, трудно найти свободное место в воде, внимание ребенка рассеивается.

3. Проводите уроки спустя 1-1,5 часа после того, как ребенок поел. Не стоит заниматься плаванием на голодный желудок и перед сном.

4. Ограничьте время нахождения в воде 15-20 минутами, даже если вода теплая. Делайте достаточные перерывы, чтобы не перегружать организм малыша.

5. Никогда не оставляйте ребенка одного на реке или в море, даже если он уже освоил первичные навыки плавания. Строго запретите заходить на глубину без вас.

Основные ошибки

Подходите к обучению плаванию серьезно. Во избежание ошибок прислушайтесь к советам профессионалов:

• Остановите свое чадо, пытающееся самостоятельно плыть «по-собачьи», глядя на других детей. После таких экспериментов вам будет сложно научить его все делать правильно.
• Не слушайте «добрых» советов посторонних, предлагающих просто закинуть ребенка на глубину. Внезапно оказавшись под водой, впечатлительный малыш испытает страх, начнет бояться воды и получит психологическую травму на всю жизнь.
• Не стоит начинать обучать ребенка, если у него простуда, повышенная температура, заложенность носа, заболевания сердца, раны, кожные инфекции, склонность к судорогам. При таких проблемах обучение противопоказано.
• Психологическая готовность. Не навязывайте малышу уроки, подождите, когда он сам попросит вас об этом.
• Начните обучение с плавания на спине. В таком положении малыш не боится наглотаться воды, легче удерживается на плаву, спокойней воспринимает советы.
• Выбирайте на водоеме место, где глубина вашему сыну или дочке будет по грудь или горло, но не с головой.
• Прекращайте занятие, если малыш заплакал или покрылся мурашками.

Научив свое маленькое сокровище плавать, вы укрепите его физически, подарите массу положительных эмоций и оградите от несчастного случая. Главное, делайте это правильно и принимайте советы только от специалистов.