Чем полезно плавание в бассейне

Чаще всего, если мы говорим о времени, проведенном с пользой для здоровья, и о приятном времяпрепровождении, то имеем в виду разные занятия. Но в этой статье речь пойдет о плавании в бассейне, занятии, которое приносит колоссальную пользу организму, в то же время улучшая эмоциональное состояние.

Уникальность плавания в том, что оно практически не имеет противопоказаний, но при этом оно мобилизует все системы нашего организма так же, как и при полноценной интенсивной тренировке на суше. Плавание приносит одинаковую пользу как взрослому, так и детскому организму. За счет глубокого дыхания, при котором задействуется вся площадь легких, во время плавания кровь насыщается кислородом. Одновременно с этим улучшается кровообращение, и частота сердечных сокращений приходит в норму.

Казалось бы, уже и перечисленных плюсов достаточно для того, чтобы скорее начать плавать в бассейне. Но выгода от плавания для нашего организма намного больше. Так как плотность воды превосходит плотность воздуха, нагрузка в воде не так сильно ощущается. Соответственно, плавание – отличная тренировка для людей с ограничениями в физической нагрузке и даже для детей любого возраста. Плавание и любые упражнения, выполняемые в воде – это массаж нервных окончаний на теле, вследствие которого уравновешивается нервная система. Поэтому детей, регулярно плавающих в бассейне, проще чем-то занять, они более внимательные и сконцентрированные.

Для самого ребенка плавание и игры в бассейне – это удовольствие, но родители с радостью для себя отметят практическую пользу: координация движений ребенка совершенствуется, осанка выравнивается, да и аппетит становится намного лучше. Как мы видим, сочетать релаксацию с нагрузкой вполне возможно, регулярно плавая в бассейне. При этом неважно, спортивный это бассейн, который вы посещаете по абонементу, или же ваш собственный надувной или каркасный бассейн на дачном участке.  Плюсы последнего очевидны: совершать заплывы в нем вы можете не по расписанию сеансов, а когда вам захочется, вы будете уверены в качестве очистки воды, а также принимать полезно-приятные водные процедуры вы сможете в компании самых близких! И вообще, плавание это очень весело! Причем весело всем - и людям и животным))